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スタッフブログ
腰痛の原因は股関節の硬さだった
2021.4.28
腰痛っていうと・・
"腹筋” "背筋”を鍛えましょう！
これ、一般的によく言われるキーワードですよね？
間違いではないのですが・・・
体育の授業で習ったような腹筋や背筋運動をしても
よくならないケースのほうが多いです。
なぜか？
腰が痛くなる根本的な原因は、
腰以外にあることが多いからです。
よくあるケースを1つあげると・・
股関節が硬くなって正しく動かない
↓
その動きを腰でカバーしようとする
↓
結果的に腰に負担がかかり腰痛になる
このケースの場合、先に股関節まわりの動きを
出してあげないと腰痛も改善しないのです。
"〇〇ストレッチやってたら腰痛が軽くなった！”
というお声をたくさんいただきます。
あなたの股関節は硬くなってませんか？
いきなりトレーニングするのではなく
しっかりほぐすことから始めてみてください。
