スタッフブログ

神戸・三宮のパーソナルトレーニングスタジオWellness Design(ウェルネスデザイン)

代謝を上げるチャンスは1日2万回もある?

2021.4.20

1日2万回の〇〇を正しく行うことで
誰でも簡単に代謝アップができます。

さて、〇〇とは何でしょう?

腹筋?
スクワット?

いいえ、もっと簡単で、生きている限り誰もが
無意識に行っていることです。

答えは、呼吸 "
人は毎日2万回〜3万回もの呼吸をしているのです!

肺に空気を入れたり出したりするときに、通常は
肋骨(ろっこつ)横隔膜(おうかくまく)が動きます。

でも、この肋骨や横隔膜を正しく動かせない人が
とても多いのです(>o<)

つまり、1日2万回も間違った筋肉の使い方をしている
ということです。

その状態が毎日続けば、カラダが歪み代謝が下がります。

言い換えれば、毎日2万回もの代謝を上げるチャンスを
逃しているのです。

もったいないですよね〜

正しい呼吸の動きをマスターすれば、
無意識に24時間代謝アップができます。

あなたは正しく呼吸できてますか?
まずは肋骨が動いているか確認してみてください。

当スタジオでは、" コンプレッションバンド ”という
ツールを使って正しい呼吸へと導きます。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。