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スタッフブログ
代謝を上げるチャンスは1日2万回もある？
2021.4.20
1日2万回の〇〇を正しく行うことで
誰でも簡単に代謝アップができます。
さて、〇〇とは何でしょう？
腹筋？
スクワット？
いいえ、もっと簡単で、生きている限り誰もが
無意識に行っていることです。
答えは、" 呼吸 "
人は毎日2万回〜3万回もの呼吸をしているのです！
肺に空気を入れたり出したりするときに、通常は
肋骨（ろっこつ）や横隔膜（おうかくまく）が動きます。
でも、この肋骨や横隔膜を正しく動かせない人が
とても多いのです(>o<)
つまり、1日2万回も間違った筋肉の使い方をしている
ということです。
その状態が毎日続けば、カラダが歪み代謝が下がります。
言い換えれば、毎日2万回もの代謝を上げるチャンスを
逃しているのです。
もったいないですよね〜
正しい呼吸の動きをマスターすれば、
無意識に24時間代謝アップができます。
あなたは正しく呼吸できてますか？
まずは肋骨が動いているか確認してみてください。
当スタジオでは、" コンプレッションバンド ”という
ツールを使って正しい呼吸へと導きます。
興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
