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スタッフブログ
果物好きな人は太りやすいってホント？
2021.4.23
果物を食べると太りやすいってホント？
結論から言うと・・
残念ながらホントです。(>o<)ﾄﾎﾎ・・
果物に含まれる糖質は、果糖（かとう）といいます。
果糖は、もしそのまま体内に取り込まれてしまうと、
体内のたんぱく質にベタベタくっついて悪さをして
しまいます。
なので、カラダは果糖が入ってきたら悪さをしないよう
安全なかたちに変えてくれるのです。
その安全なかたちとは・・
なな、なんと"中性脂肪”です。
酸性でもアルカリ性でもなく中性という安全な脂肪に
変えて、皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えるのです。
果物はビタミンが豊富だからカラダに良い！
そう思っていませんでしたか？
もちろんビタミン摂取という良い面もありますが、
一方で、太りやすいという一面もあります。
両面を知った上で、適度な摂取量を心がけてくださいね。
太りやすい果糖をとらないで、ビタミンを摂取するなら
サプリメントの併用もオススメです。
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